In Hypnose passiert wenig. Und doch alles.
Ein sehr wacher Zustand, in dem Ihr Denken leiser wird — und der Teil von Ihnen mitreden darf, der sonst nie zu Wort kommt.
Wahrscheinlich kennen
Sie den Zustand längst.
Versunken in ein Buch. Auf einer langen Autofahrt. In einem Gedanken, der Sie so trägt, dass die Welt für einen Moment leiser wird.
Genau dorthin führe ich Sie — nur gezielter, tiefer, mit einem klaren Anliegen. Sie sind in jeder Sekunde wach, ansprechbar, frei zu entscheiden. Ich lege nichts in Sie hinein, was nicht zu Ihnen gehört.
Mein Handwerk ist, so zu fragen, dass Antworten aus Ihnen selbst kommen. Nur diese Antworten tragen.
Wenn der Körper zur Ruhe kommt, wird das Innere hörbar.
Wofür Hypnose
besonders gut geeignet ist.
Eine Orientierung, keine Garantie. Ob Ihr Thema passt, schauen wir im Vorgespräch ruhig gemeinsam an — ehrlich und ohne Druck.
Körper & Alltag
- Rauchen loslassen — an der Gewohnheit, am Auslöser, am Bild, das Sie von sich haben. Der Wille allein hat es bisher nicht geschafft. Das ist in Ordnung.
- Gewicht & Essverhalten — nicht gegen den Körper arbeiten, mit ihm. Ruhigerer Umgang mit Heißhunger, Frust-Essen und dem Druck, anders sein zu müssen.
- Schlaf & innere Unruhe — Zugang zu echter Entspannung statt zu noch einer Technik, die am Ende Druck macht. Die Nacht wieder als Nacht zurückbekommen.
- Zähneknirschen (Bruxismus) — den Kiefer, den Schulterbereich und das nächtliche Pressen lockern lernen.
- Schmerzbegleitung & Tinnitus — ergänzend zur ärztlichen Behandlung. Den Umgang mit chronischen Geräuschen oder Schmerzempfinden verändern.
- Konzentration & Fokus — für Menschen, die sich selbst verlieren, sobald mehr als eine Sache auf einmal ansteht.
Ängste & Enge
- Prüfungs- und Redeangst — vor Vortrag, Bewerbung, mündlicher Prüfung. Dort wieder stehen können, wo Sie sonst nur zittern.
- Flugangst, Höhenangst, Enge-Räume — die klassischen körperlichen Enge-Themen. Stück für Stück wieder atmen.
- Zahnarzt- und OP-Angst — ruhiger in medizinische Situationen gehen. Hypnose wird auch begleitend zu Eingriffen eingesetzt.
- Spezifische Phobien — Spinnen, Hunde, Nadeln, Wasser, Fahrstuhl. Konkrete Auslöser, konkrete Entlastung.
- Soziale Ängste — wieder unter Menschen gehen. In Gruppen das Wort ergreifen, ohne dass der Körper die Kontrolle übernimmt.
- Panikattacken — nach ärztlicher Abklärung. Den Zugriff wiederfinden, bevor die nächste Welle kommt.
Selbstwert & Inneres
- Alte Glaubenssätze — der innere Kritiker, der Sie klein hält. „Ich bin nicht genug." dürfen Sie hinter sich lassen.
- Selbstwert & Sicherheit — freundlicherer Ton mit sich selbst. Aufrecht stehen, ohne sich beweisen zu müssen.
- Leistungsblockaden — im Sport, in der Musik, in Prüfungen, im Rampenlicht. Wenn Sie in Wirklichkeit längst können, aber der Moment Sie immer wieder blockiert.
- Entscheidungsblockaden — wenn alles wichtig scheint und nichts geht. Klarheit statt Grübelschleife.
- Trauerbegleitung — Raum für das, was nicht hinweg will. Würdig, ohne Eile.
- Leichter durchs Leben — wenn alles funktioniert, aber irgendwo zu eng sitzt. Auch das hat Platz.
Tiefere Arbeit
- Hypnoanalytische Teilearbeit — innere Anteile, die einander widersprechen. Der Teil, der bleibt. Der Teil, der geht. Wir geben beiden Platz.
- Früh gelernte Muster — was sich im Erwachsenenleben wiederholt, obwohl Sie es längst anders wollen.
- Unbewusste Verstrickungen — Loyalitäten, die uns tragen und irgendwann einengen. Dort entflechten, wo das Bewusste nicht hinreicht.
Wichtig: Hypnose ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei akuten psychischen Erkrankungen arbeite ich nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Fach.
Hypnose ist kein Ausschalten des Verstandes. Es ist der Moment, in dem das Innere endlich mitreden darf.
Sylvia Manninga
Ausgebildet. Erfahren. Keine Show.
Struktur,
die Ruhe schafft.
Eine Sitzung folgt keinem starren Skript, aber einem klaren Rahmen. Das gibt Ihnen Halt — und mir die Freiheit, im Moment zu arbeiten.
- Ankommen — wir nehmen uns die Zeit, die es braucht, damit Sie wirklich da sind.
- Vorbereitung — wir sortieren Ihr Anliegen, formulieren präzise, finden ein Zielbild, das für Sie wirklich passt.
- Hypnose — ruhiger Zustand, ruhige Arbeit. Je nach Thema analytisch oder lösungsorientiert — immer in Ihrem Tempo.
- Nachgespräch — wir schließen bewusst, ordnen das Erlebte, halten den nächsten Schritt fest.
Sie müssen nichts mitbringen.
Nur sich selbst — genau so wie Sie sind.
Unsicher, ob Hypnose
zu Ihrem Thema passt?
Ein kurzes Vorgespräch ist unverbindlich — und klärt oft schon mehr, als Sie denken.